頭痛の種類と対処法

頭痛にはさまざまな種類があります。一般的な頭痛の種類には次のものがあります。

一般的な頭痛の種類

• 緊張型頭痛

  ストレスや緊張によって引き起こされる頭痛で、鈍痛や圧迫感を伴うことがあります。

• 偏頭痛

  一側の頭部に強い鈍痛や激しい痛みが現れる症状です。光や音に過敏に反応することがあります。

• 群発頭痛

  突然発症し、激しい痛みを伴うことが特徴的な頭痛です。通常、頭痛の発作が集中して起こります。

• 片頭痛

  頭痛の特定のパターンを持ち、吐き気や光過敏などの症状と共に現れることがあります。

• 脳腫瘍による頭痛

  脳腫瘍がある場合、頭痛は頭部の特定の部分に局在したり、特定の活動や姿勢に関連して増加することがあります。

鍼灸が頭痛の改善につながる理由

• Point 1.
  人の痛みの抑制系に「下行性疼痛抑制系（痛みを抑制する経路）」があり、鍼灸施術においてはこれを利用して、痛みを緩和させます。
• Point 2.
  頭痛で悩む方の多くが、「肩こり」「首コリ」「腰痛」など、その他の症状を持っています。そちらの症状を緩和させることで、頭痛も緩和されることが多いです。
• Point 3.
  鍼灸では血流を改善させ、筋肉の緊張を和らげ、痛みの原因を取り除く事が可能です。
• Point 4.
  自律神経の乱れが原因の頭痛の場合は、自律神経を整える事で頭痛が緩和されます。
• Point 5.
  鍼灸では緊張した筋肉を緩める事で、血管や神経の圧迫を解除し、頭痛を緩和させる働きがあります。

頭痛薬ではダメなの？

頭痛薬を服用すること自体否定はしませんが、長期間飲み続ける事で、副作用の問題や却って頭痛を悪化させてしまう事があるので、注意が必要です。

薬物乱用頭痛

頭痛薬を必要以上に飲み続ける事で、脳が痛みに敏感になり、薬が効きにくくなったり、頭痛が悪化してしまうケースがあります。

副作用

薬の種類により異なりますが、胃腸障害や腎障害が起こることもあります。

他の疾患を見逃してしまうケースも

痛みや症状は身体が発するSOSです。そのSOSを薬で一時的に抑え込んでしまう事で、症状の発見や改善を遅らせてしまう事もあります。

頭痛には重篤な疾患もあります。安易に頭痛薬に頼らずに、専門機関での受診をお勧めいたします。

鍼灸院や整体に行くまでにできる頭痛を緩和させる方法は？

緊張型頭痛

• 首肩周りを温める
• 軽い運動やストレッチをして血行を良くする
• 入浴で体を温める
• ツボを刺激する「天柱」「風池」「寛骨」「肩井」「百会」「太陽」など
• 足首を外回しに回す

偏頭痛

• 静かな暗い場所で休む
• 痛む箇所を冷やす
• こめかみを抑える
• ツボを刺激する「手三里」「合谷」「足臨泣」「崑崙」「太衝」「解渓」など
• チーズやワインなどは摂取しないようにする

群発頭痛

• 睡眠を十分にとる
• お酒やたばこを出来るだけ控える